Educación
Receta de galletas saludables y deliciosas con harina de cáñamo
Les compartimos una receta de galletas de banana, avena y harina de cáñamo que es súper fácil y nutritiva 💪
Les compartimos una receta de galletas de banana, avena y harina de cáñamo que es súper fácil y nutritiva 💪
Ideal para desayunos o meriendas cargadas de energía y sabor.
Ingredientes:
- 3 bananas (bien maduras)
- 1 huevo
- Avena (8-10 cucharadas)
- 3 cucharadas soperas de harina de cáñamo (aprox 30g)
- 1 manzana
- 2 cucharadas soperas de azúcar mascabo (ajustá a tu gusto)
- 1 cucharadita de canela en polvo (ajustá a tu gusto)
Opcional para un plus irresistible 🍫🌰:
- Chocolate en trozos
- Nueces
Preparación:
- En un recipiente pisá las bananas
- Añadí un huevo y mezclá bien (podés omitir este paso si sos vegano)
- Agregá la avena y mezclá bien
- Añadí la harina de cáñamo y volvé a mezclar
- Cortá las manzanas en cubitos
- En otro recipiente añadí el azúcar mascabo y la canela en polvo, mezclá bien e incorporá las manzanas en cubitos
- Unificá las manzanas con la mezcla.
- OPCIONAL: En este paso podés añadir el chocolate en trozos y las nueces
- Mezclá todo muy bien
- Precalentá el horno a 180°
- Hornea las galletas de 8min a 12min (depende de tu horno)
Listo ¡sin complicaciones!
La combinación perfecta de ingredientes naturales.
Con estas recetas a base de cáñamo super prácticas y nutritivas, ¡empezá a agregar proteína, fibra y aminoácidos esenciales a tu dieta y la de tu familia!
¿Te animás a probarlo? 🙌
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